{"id":8223,"date":"2026-09-23T14:07:42","date_gmt":"2026-09-23T14:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicaudio.es\/tinnitus-i-ansietat-com-trencar-el-cercle-vicios-del-brunzit\/"},"modified":"2026-09-24T14:31:13","modified_gmt":"2026-09-24T14:31:13","slug":"tinnitus-i-ansietat-com-trencar-el-cercle-vicios-del-brunzit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/tinnitus-i-ansietat-com-trencar-el-cercle-vicios-del-brunzit\/","title":{"rendered":"Tinnitus i ansietat, com trencar el cercle vici\u00f3s del brunzit"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8223\" class=\"elementor elementor-8223 elementor-8205\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-487a018 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"487a018\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ed400d elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"5ed400d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;no_headings_message&quot;:&quot;No se ha encontrado ning\\u00fan encabezado en esta p\\u00e1gina.&quot;,&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tTaula de continguts\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__5ed400d\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Open table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__5ed400d\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Close table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__5ed400d\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-09a6b2b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"09a6b2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hi ha persones que conviuen amb el tinnitus durant anys sense que interfereixi massa al seu dia a dia. Per altres, el mateix brunzit acaba ocupant gran part de la seva atenci\u00f3, genera angoixa, dificulta la concentraci\u00f3 i pot afectar seriosament el descans. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La difer\u00e8ncia no dep\u00e8n \u00fanicament del fort que sigui el tinnitus. Tamb\u00e9 influeix com respon el nostre cervell i el nostre sistema nervi\u00f3s davant d&#8217;aquest so. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A les consultes de Clinicaudio veiem que una de les preguntes m\u00e9s importants no \u00e9s nom\u00e9s \u00abquant escoltes el tinnitus?\u00bb, sin\u00f3 quan ho notes m\u00e9s, quant interfereix en el teu somni o concentraci\u00f3 i qu\u00e8 passa quan est\u00e0s estressat. Aquesta informaci\u00f3 ajuda a entendre l&#8217;impacte real que t\u00e9 l&#8217;ac\u00faf\u00e8n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tinnitus pot augmentar l&#8217;ansietat i alhora els per\u00edodes d&#8217;estr\u00e8s poden fer que prestem molta m\u00e9s atenci\u00f3 al tinnitus. Aix\u00ed comen\u00e7a un cercle dif\u00edcil de trencar si no entenem qu\u00e8 el mant\u00e9. <\/span><\/p>\n<p><strong>Important<\/strong><br \/>El tinnitus no sol ser una urg\u00e8ncia, per\u00f2 cerca atenci\u00f3 m\u00e8dica immediata si apareix juntament amb debilitat facial, dificultat per parlar, altres s\u00edmptomes neurol\u00f2gics o vertigen intens i incontrolable. Si us acompanyeu d&#8217;una p\u00e8rdua auditiva que ha aparegut de forma sobtada en tres dies o menys, s&#8217;ha de valorar m\u00e8dicament en un m\u00e0xim de 24 hores. Si el malestar provoca pensaments de fer-te mal o de no voler viure, demana ajuda urgent trucant al 024, al 112 o acudint a urg\u00e8ncies. Una revisi\u00f3 audiovisual rutin\u00e0ria no substitueix aquesta atenci\u00f3.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93777da e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"93777da\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64fca1b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"64fca1b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d16998 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7d16998\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>El tinnitus comen\u00e7a a afectar la teva tranquil\u00b7litat o el teu descans?<\/b><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53b8edb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"53b8edb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a44fc1 elementor-align-left elementor-mobile-align-justify elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"1a44fc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:300}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/contacte\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Demana la teva valoraci\u00f3 auditiva gratu\u00efta<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0ccb8f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b0ccb8f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">La relaci\u00f3 entre tinnitus i ansietat, una via de doble sentit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68e754b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"68e754b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hi ha una relaci\u00f3 estreta entre el tinnitus i el malestar emocional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D&#8217;una banda, conviure amb un so que apareix sense una font externa pot generar preocupaci\u00f3, irritabilitat, problemes de concentraci\u00f3 i fins i tot por que el tinnitus empitjori.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De l&#8217;altra, quan estem ansiosos o sota molt estr\u00e8s, el nostre cervell entra en un estat de m\u00e9s vigil\u00e0ncia. Parem m\u00e9s atenci\u00f3 a all\u00f2 que hem identificat com a rellevant o amena\u00e7ador i el tinnitus es pot fer molt m\u00e9s dif\u00edcil d&#8217;ignorar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El mecanisme es pot entendre aix\u00ed:<\/span><\/p>\n<p><b>Tinnitus \u2192 preocupaci\u00f3 \u2192 m\u00e9s atenci\u00f3 al so \u2192 m\u00e9s percepci\u00f3 del tinnitus \u2192 m\u00e9s preocupaci\u00f3.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aix\u00f2 explica una cosa que els nostres professionals troben sovint a Clinicaudi, la intensitat amb qu\u00e8 una persona pateix el tinnitus no sempre coincideix amb la intensitat amb qu\u00e8 descriu el so.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hi ha persones amb un ac\u00fafen constant que han aconseguit habituar-se ia penes hi reparen durant bona part del dia. Altres senten que un tinnitus aparentment moderat envaeix pr\u00e0cticament tots els moments de silenci. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per aix\u00f2, quan avaluem un cas, no ens interessa \u00fanicament con\u00e8ixer les caracter\u00edstiques del so. Tamb\u00e9 ens cal entendre quin impacte est\u00e0 tenint sobre la vida de la persona. <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8acb91d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8acb91d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Per qu\u00e8 l'estr\u00e8s pot fer que notis m\u00e9s el tinnitus <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d07eba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0d07eba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quan travessem una situaci\u00f3 d&#8217;estr\u00e8s, l&#8217;organisme activa els mecanismes d&#8217;alerta. Augmenta la vigil\u00e0ncia, pot apar\u00e8ixer tensi\u00f3 muscular i la nostra atenci\u00f3 es dirigeix \u200b\u200bamb m\u00e9s facilitat cap a est\u00edmuls que considerem importants. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si el cervell ja ha relacionat el tinnitus amb preocupaci\u00f3 o perill, \u00e9s f\u00e0cil que durant aquests per\u00edodes hi presti encara m\u00e9s atenci\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aix\u00f2 no vol dir necess\u00e0riament que el tinnitus hagi augmentat f\u00edsicament d&#8217;intensitat. En molts casos, el que canvia \u00e9s quant espai ocupa dins la nostra atenci\u00f3. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9 hi ha un component somatosensorial en algunes persones. La tensi\u00f3 de coll, mand\u00edbula o determinades zones del cap pot modificar temporalment les caracter\u00edstiques del tinnitus. El NIDCD reconeix que alguns moviments de cap, coll o altres parts del cos poden canviar la percepci\u00f3 de l&#8217;ac\u00faf\u00e8.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per aix\u00f2 algunes persones expliquen que el tinnitus sembla augmentar durant setmanes de pressi\u00f3 laboral, despr\u00e9s de dormir malament o quan acumulen molta tensi\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una observaci\u00f3 \u00fatil que fem a Clinicaudio \u00e9s preguntar:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El brunzit canvia quan est\u00e0s ocupat, relaxat o concentrat en una altra activitat?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La resposta aporta informaci\u00f3 sobre quant est\u00e0 intervenint latenci\u00f3 en la percepci\u00f3 del tinnitus.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d9e72b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6d9e72b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El cercle vici\u00f3s de l'ac\u00faf\u00e8<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a27920b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a27920b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quan el tinnitus genera preocupaci\u00f3, es pot establir un patr\u00f3 que es retroalimenta:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><b> El tinnitus apareix o es fa perceptible.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2193<\/span><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><b> La persona comprova immediatament si hi continua o si ha augmentat.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2193<\/span><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><b> Apareixen preocupaci\u00f3, pensaments negatius o por.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2193<\/span><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><b> Augmenten la vigil\u00e0ncia i latenci\u00f3 cap al so.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2193<\/span><\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><b> El tinnitus esdev\u00e9 m\u00e9s dif\u00edcil d&#8217;ignorar.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2193<\/span><\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><b> La percepci\u00f3 m\u00e9s gran genera encara m\u00e9s preocupaci\u00f3.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Amb el temps, aquesta resposta es pot fer gaireb\u00e9 autom\u00e0tica. El problema ja no \u00e9s nom\u00e9s escoltar el tinnitus, sin\u00f3 estar-ne constantment pendent. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A consulta apareix moltes vegades una frase que resumeix b\u00e9 aquest patr\u00f3: \u00abEl primer que faig en despertar-me \u00e9s comprovar si segueix sonant\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquesta comprovaci\u00f3 \u00e9s una reacci\u00f3 comprensible, per\u00f2 quan cada dia es repeteix refor\u00e7a l&#8217;h\u00e0bit de dirigir l&#8217;atenci\u00f3 cap al tinnitus. No \u00e9s una conducta volunt\u00e0ria ni \u00e9s culpa de qui el pateix, i no vol dir que el tinnitus sigui imaginari. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9 pot apar\u00e8ixer un segon cercle relacionat amb el son:<\/span><\/p>\n<p><b>tinnitus \u2192 dificultat per dormir \u2192 cansament \u2192 m\u00e9s irritabilitat i estr\u00e8s \u2192 m\u00e9s atenci\u00f3 al tinnitus.<\/b><\/p>\n<p>Si aquest \u00e9s el teu cas, al nostre article sobre <b><a href=\"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/com-dormir-amb-tinnitus-estrategies-per-descansar-quan-el-xiulet-no-para\/\">com dormir amb tinnitus <\/a><\/b>trobar\u00e0s estrat\u00e8gies espec\u00edfiques per reduir el seu impacte durant la nit.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8734279 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8734279\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Senyals que l'estr\u00e8s est\u00e0 empitjorant el teu tinnitus <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1aced6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1aced6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">No sempre \u00e9s senzill identificar quant influeix l&#8217;estr\u00e8s. Alguns senyals et poden orientar. <\/span><\/p>\n<p><b>El tinnitus es fa molt m\u00e9s present durant per\u00edodes de tensi\u00f3.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Per exemple, setmanes amb m\u00e9s c\u00e0rrega laboral, problemes personals o poques hores de descans.<\/span><\/p>\n<p><b>Ho comproves constantment.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Te preguntas varias veces al d\u00eda si est\u00e1 m\u00e1s fuerte, si ha cambiado de tono o si contin\u00faa ah\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><b>Et costa de desviar l&#8217;atenci\u00f3.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Encara que estiguis fent una altra activitat, acabes tornant repetidament al so.<\/span><\/p>\n<p><b>Apareixen pensaments anticipatoris.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u201cI si empitjora?\u00bb, \u00abi si mai desapareix?\u00bb o \u00abcom viur\u00e9 aix\u00ed?\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><b>Afecta el somni o la concentraci\u00f3.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El tinnitus deixa de ser nom\u00e9s un so i comen\u00e7a a modificar activitats quotidianes.<\/span><\/p>\n<p><b>Ho notes menys quan est\u00e0s distret o relaxat.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Aquesta variaci\u00f3 pot indicar que latenci\u00f3 i el nivell dactivaci\u00f3 estan influint de forma important en com ho perceps.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Clinicaudio prestem especial atenci\u00f3 a aquests aspectes perqu\u00e8 dues persones amb tinnitus poden necessitar orientacions molt diferents encara que descriguin un so semblant.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e95752 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9e95752\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Estrat\u00e8gies per calmar el tinnitus quan augmenta l'ansietat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fd3df3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7fd3df3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;objectiu d&#8217;aquestes estrat\u00e8gies no \u00e9s prometre que el tinnitus desapareixer\u00e0 sin\u00f3 reduir l&#8217;atenci\u00f3 i el malestar que genera.<\/span><\/p>\n<h3><b>Reduir el nivell general dactivaci\u00f3<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tenir cura del descans en la mesura del possible, mantenir activitat f\u00edsica regular i reservar moments de descans ajuda a regular l&#8217;estat general de l&#8217;organisme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9 es poden utilitzar exercicis senzills de respiraci\u00f3. Per exemple: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inspireu lentament durant 4 segons.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantingueu l&#8217;aire breument.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exhalar durant 6-8 segons.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Repetiu-ho durant uns minuts.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No estem \u201crespirant per eliminar el tinnitus\u201d. Estem intentant reduir l&#8217;estat d&#8217;alerta que pot estar fent que sigui m\u00e9s dif\u00edcil ignorar-lo. <\/span><\/p>\n<h3><b>Canviar la relaci\u00f3 amb el tinnitus <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una part important del maneig consisteix a deixar progressivament interpretar l&#8217;ac\u00faf\u00e8 com un senyal que hem de vigilar constantment.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e0ctiques com mindfulness poden ajudar a observar sensacions i pensaments sense reaccionar autom\u00e0ticament davant d&#8217;ells. En persones amb tinnitus relacionat amb malestar emocional, NICE inclou intervencions psicol\u00f2giques basades en mindfulness, acceptaci\u00f3 i TCC entre les opcions que es poden considerar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;objectiu \u00e9s afavorir l&#8217;habituaci\u00f3, que el cervell vagi deixant de considerar el tinnitus un est\u00edmul prioritari.<\/span><\/p>\n<h3><b>Utilitzar so de fons <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Moltes persones perceben m\u00e9s el tinnitus quan l&#8217;entorn \u00e9s completament silenci\u00f3s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aix\u00f2 passa perqu\u00e8 hi ha menys so extern competint per la nostra atenci\u00f3 i augmenta el contrast amb l&#8217;ac\u00faf\u00e8.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un so ambiental suau, m\u00fasica tranquil\u00b7la, sons naturals, un ventilador o soroll de fons pot reduir aquest contrast i fer que el tinnitus resulti menys dominant.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No cal cobrir completament l&#8217;ac\u00faf\u00e8. De fet, generalment es busca un nivell confortable que permeti que el cervell deixi de concentrar-s&#8217;hi exclusivament. <\/span><\/p>\n<h3><b>Deixar de comprovar constantment el tinnitus <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Preguntar-se diverses vegades al dia \u201csegueix aqu\u00ed?\u201d mant\u00e9 latenci\u00f3 dirigida cap al so.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Clinicaudio expliquem a les persones que ens consulten per tinnitus que observar-ho constantment es pot convertir en part del problema, especialment quan cada comprovaci\u00f3 ve acompanyada de preocupaci\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reduir progressivament aquest comportament ajuda a deixar espai perqu\u00e8 l&#8217;atenci\u00f3 es torni a dirigir cap a altres est\u00edmuls.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45f335e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"45f335e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tractaments amb evid\u00e8ncia per trencar el cicle<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c09b967 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c09b967\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quan el tinnitus est\u00e0 afectant significativament el benestar emocional, hi ha diferents maneres d&#8217;abordar-lo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;elecci\u00f3 dep\u00e8n de cada cas i, especialment, de si hi ha o no una p\u00e8rdua auditiva associada.<\/span><\/p>\n<h3><b>Ter\u00e0pia cognitiu-conductual (TCC) <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La ter\u00e0pia cognitivoconductual \u00e9s una de les intervencions amb m\u00e9s evid\u00e8ncia per reduir l&#8217;impacte negatiu del tinnitus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s important entendre qu\u00e8 vol dir aix\u00f2, la TCC no necess\u00e0riament fa que el so sigui m\u00e9s baix.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El seu objectiu \u00e9s modificar pensaments i respostes emocionals que mantenen el malestar, reduir la hipervigil\u00e0ncia i desenvolupar estrat\u00e8gies per conviure millor amb el tinnitus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les revisions disponibles mostren que pot reduir limpacte del tinnitus sobre la qualitat de vida, encara que els resultats sobre ansietat i sobre la intensitat subjectiva del so s\u00f3n m\u00e9s variables.<\/span><\/p>\n<h3><b>Ter\u00e0pies d&#8217;habituaci\u00f3 i so <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Ter\u00e0pia de Reentrenament del Tinnitus (TRT) combina assessorament sobre tinnitus amb est\u00edmuls sonors i persegueix afavorir l&#8217;habituaci\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9 hi ha generadors de so, aplicacions i altres formes de ter\u00e0pia sonora.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poden ser \u00fatils en determinats casos, per\u00f2 no hi ha una \u00fanica ter\u00e0pia sonora adequada per a totes les persones. L&#8217;elecci\u00f3 s&#8217;ha de fer segons les caracter\u00edstiques del tinnitus i el seu impacte. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per aix\u00f2 a Clinicaudio no plantegem el tinnitus com un problema amb una \u00fanica soluci\u00f3: primer necessitem entendre qu\u00e8 est\u00e0 passant en cada cas.<\/span><\/p>\n<h3><b>Audi\u00f2fons quan hi ha p\u00e8rdua auditiva <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquest punt \u00e9s especialment important.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Moltes persones amb tinnitus presenten tamb\u00e9 algun grau de p\u00e8rdua auditiva. El NIDCD assenyala que la majoria de persones que pateixen tinnitus tenen cert grau de p\u00e8rdua d&#8217;audici\u00f3. <\/span><\/p>\n<p>Quan les dues condicions apareixen juntes, els <span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/clinicaudio.es\/tipos-de-audifonos-cual-es-el-mejor\/\">audi\u00f2fons moderns<\/a><\/span> poden ajudar a recuperar sons externs que havien deixat de percebre&#8217;s i fer que el tinnitus resulti menys dominant.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns dispositius incorporen a m\u00e9s programes espec\u00edfics de gesti\u00f3 del tinnitus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per\u00f2 un audi\u00f2fon no es recomana simplement per tenir tinnitus. Primer cal comprovar si hi ha una p\u00e8rdua auditiva i valorar quina soluci\u00f3 t\u00e9 sentit. <\/span><\/p>\n<h3><b>Una avaluaci\u00f3 auditiva abans d?assumir que tot \u00e9s ansietat <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este es probablemente el aprendizaje m\u00e1s importante que podemos aportar desde Clinicaudio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quan una persona arriba preocupada perqu\u00e8 el tinnitus ha augmentat durant un per\u00edode d&#8217;ansietat, no donem per fet que l&#8217;estr\u00e8s sigui l&#8217;\u00fanica causa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Primer cal valorar aspectes com:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quan va comen\u00e7ar el tinnitus.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si afecta una o totes dues orelles.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si \u00e9s continu o intermitent.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si hi ha p\u00e8rdua auditiva.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si heu canviat recentment.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si apareix al costat de pressi\u00f3, mareig o altres s\u00edmptomes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quant afecta el somni, la concentraci\u00f3 i la vida di\u00e0ria.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una avaluaci\u00f3 audiol\u00f2gica permet comprovar si hi ha p\u00e8rdua auditiva associada i decidir si es necessiten altres passos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Clinicaudio compta amb m\u00e9s de 20 centres i punts d&#8217;atenci\u00f3 i un equip de 25 professionals especialitzats, fet que permet abordar aquestes consultes des d&#8217;una experi\u00e8ncia compartida entre diferents centres.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47851df e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"47851df\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a038933 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a038933\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si portes temps intentant controlar el tinnitus sense saber qu\u00e8 ho est\u00e0 provocant, comen\u00e7a per entendre qu\u00e8 passa.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ae1e81 elementor-align-left elementor-mobile-align-justify elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5ae1e81\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:300}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/contacte\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\"> Reserva la teva valoraci\u00f3 gratu\u00efta<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66e2bdb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"66e2bdb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quan cercar ajuda especialitzada <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5917559 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5917559\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tinnitus mereix una valoraci\u00f3 quan comen\u00e7a a afectar significativament el descans, la concentraci\u00f3, l&#8217;estat d&#8217;\u00e0nim o les activitats habituals.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9 conv\u00e9 consultar si:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ha recentment aparegut i persisteix.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nom\u00e9s afecta una o\u00efda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ha canviat clarament d&#8217;intensitat o de caracter\u00edstiques.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hi ha p\u00e8rdua auditiva associada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S&#8217;acompanya de vertigen o sensaci\u00f3 d&#8217;orella tapada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s pulsatiu i segueix el ritme del cor.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;ansietat o l&#8217;insomni relacionats amb el tinnitus estan interferint a la teva vida.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si apareix tinnitus juntament amb una p\u00e8rdua auditiva sobtada, cal cercar valoraci\u00f3 m\u00e8dica amb rapidesa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Clinicaudio, l&#8217;objectiu de la primera valoraci\u00f3 no \u00e9s nom\u00e9s escoltar el xiulet que descrius. Els nostres professionals analitzen la teva audici\u00f3 i com el tinnitus est\u00e0 repercutint en el teu dia a dia per poder orientar-te cap als passos seg\u00fcents. <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9cff859 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9cff859\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Preguntes freq\u00fcents sobre tinnitus i ansietat <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6ea7d9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d6ea7d9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>L&#8217;ansietat pot causar tinnitus? <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;ansietat no explica tots els casos de tinnitus i no s&#8217;hauria d&#8217;assumir autom\u00e0ticament com a causa. Aix\u00f2 no obstant, pot augmentar l&#8217;atenci\u00f3 cap a l&#8217;ac\u00faf\u00e8 i fer que resulti m\u00e9s dif\u00edcil ignorar-lo. <\/span><\/p>\n<h3><b>Per qu\u00e8 noto m\u00e9s el tinnitus quan estic estressat?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durant per\u00edodes d&#8217;estr\u00e8s augmenta l&#8217;estat de vigil\u00e0ncia i tendim a parar m\u00e9s atenci\u00f3 a est\u00edmuls que ens preocupen. Si el tinnitus ja est\u00e0 associat a por o malestar, es pot fer molt m\u00e9s present. <\/span><\/p>\n<h3><b>El tinnitus pot millorar en reduir l&#8217;ansietat?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En molts casos, reduir l&#8217;estr\u00e8s i treballar la resposta emocional pot disminuir considerablement l&#8217;impacte del tinnitus i la freq\u00fc\u00e8ncia amb qu\u00e8 ho perceps. Abans tamb\u00e9 conv\u00e9 descartar altres factors auditius mitjan\u00e7ant una avaluaci\u00f3 completa. <\/span><\/p>\n<h3><b>Com puc deixar de pensar en el tinnitus?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Intentar no escoltar-ho sol produir lefecte contrari. \u00c9s m\u00e9s \u00fatil reduir la monitoritzaci\u00f3 constant, mantenir sons ambientals, treballar la resposta emocional i dirigir progressivament l&#8217;atenci\u00f3 a altres activitats. <\/span><\/p>\n<h3><b>Necessito una revisi\u00f3 auditiva si crec que el meu tinnitus \u00e9s per estr\u00e8s? <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00ed que \u00e9s recomanable quan el tinnitus persisteix, especialment si mai no s&#8217;ha estudiat la teva audici\u00f3. L&#8217;estr\u00e8s el pot amplificar, per\u00f2 tamb\u00e9 pot coexistir amb p\u00e8rdua auditiva o altres causes que cal identificar. <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bad389 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4bad389\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Trencar el cercle comen\u00e7a per entendre qu\u00e8 est\u00e0 passant <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20c641b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"20c641b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tinnitus i l&#8217;ansietat poden alimentar un cercle dif\u00edcil de trencar: escoltes el brunzit, et preocupa, comences a vigilar-lo i com m\u00e9s ho busques, m\u00e9s present sembla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per\u00f2 aquesta relaci\u00f3 es pot modificar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reduir l&#8217;estat d&#8217;alerta, treballar la resposta emocional, millorar el descans i utilitzar les eines adequades pot disminuir considerablement l&#8217;espai que el tinnitus ocupa a la teva vida.<\/span><\/p>\n<p>I des de l&#8217;experi\u00e8ncia dels professionals de <b>Clinicaudio<\/b>, hi ha un pas que no conv\u00e9 saltar-se, comprovar primer com funciona la teva audici\u00f3 i entendre les caracter\u00edstiques concretes del teu tinnitus.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Perqu\u00e8 no totes les persones que escolten un brunzit tenen el mateix problema ni necessiten la mateixa soluci\u00f3.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7db08ef e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7db08ef\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3093963 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3093963\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e3681c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e3681c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>El tinnitus afecta la teva tranquil\u00b7litat, el teu descans o la teva concentraci\u00f3?<\/b><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0c785b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e0c785b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0dc5172 elementor-align-left elementor-mobile-align-justify elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"0dc5172\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:300}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/contacte\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Demana la teva valoraci\u00f3 auditiva gratu\u00efta a Clinicaudio<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b738f7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9b738f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Articles relacionats<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f872b52 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f872b52\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>El tinnitus tamb\u00e9 t&#8217;impedeix dormir? <\/b><\/h3>\n<p>El descans sol ser un dels primers aspectes que se&#8217;n ressent quan el tinnitus comen\u00e7a a generar ansietat. Dormir pitjor augmenta el cansament i la irritabilitat, i pot fer que l&#8217;endem\u00e0 prestis encara m\u00e9s atenci\u00f3 al brunzit. Al nostre article sobre <b><a href=\"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/com-dormir-amb-tinnitus-estrategies-per-descansar-quan-el-xiulet-no-para\/\">com dormir amb tinnitus<\/a><\/b> trobar\u00e0s estrat\u00e8gies espec\u00edfiques per reduir el seu impacte durant la nit i millorar el descans.<\/p>\n<h3><b>Vols entendre millor qu\u00e8 est\u00e0 provocant el teu tinnitus?<\/b><\/h3>\n<p>L&#8217;estr\u00e8s pot fer que el tinnitus resulti molt m\u00e9s present, per\u00f2 no sempre n&#8217;\u00e9s la causa. Si encara no saps per qu\u00e8 ha aparegut o quin tipus d&#8217;ac\u00fafen tens, a la nostra guia sobre<b><a href=\"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/acufens-i-tinnitus-que-son-causes-simptomes-i-tractament\/\"> tinnitus i ac\u00fafens: causes i tractament <\/a><\/b>expliquem els principals factors que poden estar darrere del brunzit, com s&#8217;avalua i quines opcions hi ha segons cada cas.<\/p><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taula de continguts Hi ha persones que conviuen amb el tinnitus durant anys sense que interfereixi massa al seu dia a dia. Per altres, el mateix brunzit acaba ocupant gran part de la seva atenci\u00f3, genera angoixa, dificulta la concentraci\u00f3 i pot afectar seriosament el descans. La difer\u00e8ncia no dep\u00e8n \u00fanicament del fort que sigui [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mo_disable_npp":"","footnotes":""},"categories":[33,41],"tags":[],"class_list":["post-8223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut-auditiva","category-sin-categorizar-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8223"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8224,"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8223\/revisions\/8224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaudio.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}